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我校體育學院教師編創學生居家系列健身指南視頻集

時間:2020-03-06
添加者:楊穆龍

疫情期間少出門,居家鍛煉強體質。為積極響應教育部“停課不停教”號召,由體育學院專業課教師組成的10人編創團隊,結合不同學段學生身心特點,歷時近10余天,以視頻呈現的方式,完成了學生健身操舞、身體素質訓練指南、學生居家系列武術操、運動功能訓練指南等學生居家系列健身指南的示范展示。廣大學生可以結合自身的興趣愛好和身體素質選擇合適的項目鍛煉,增強身體素質,豐富居家生活樂趣,提高學習效率。

為在特殊時期方便普及傳播,便于學生學習,學生居家系列健身指南呈現了四大特點:一是規范動作簡潔易行。編創老師盡可能降低動作難度,選取簡單易操作又不影響運動效果的動作。因考慮是居家運動,少數運動需要瑜伽墊等易取易得的器材,更多運動皆可在客廳、沙發上直接練習。教學視頻均為居家拍攝,既貼近生活,又便于學習。二是授課教師資深嚴謹。創編團隊成員全是專業性強,水平高,工作態度嚴謹,教學經驗豐富的來自一線的專業教師。編創中,團隊每位成員不放過任何一個動作細節,經過反復推敲,打磨修改,再完善,形成最終的完整教學視頻。三是教授過程解說詳細。所有視頻教學中,有整套動作的完整示范,有分解動作的動圖細節,有動作要領的溫馨提示,還有練習次數的具體說明。四是創新動作形式多樣。為提高學生運動興趣,編創老師在小學組融合了啦啦操元素,中學組添加了街舞的流行時尚,大學組更是散發著爵士舞的味道。

(一)學生健身操舞——小學生段

 

 

(二)學生健身操舞——中學生段

 

 

(三)學生健身操舞——大學生段

 

 

(四)身體素質訓練指南——有氧拉伸操

 

 

(五)身體素質訓練指南——自重力量訓練

 

 

(六)身體素質訓練指南——核心平衡訓練

 

 

(七)學生居家系列武術操——基礎套路

 

 

(八)學生居家系列武術操——提高套路

 

 

(九)運動功能訓練指南

 

 

時間:2020-03-06
添加:楊穆龍
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